Dormir bien por la noche es importante tanto para tu cuerpo como para tu bienestar.
Si a veces te despiertas con rigidez o dolor de cuello, o no sientes que hayas descansado, puede ser señal de que tu almohada no te proporciona el soporte que necesitas.
Las almohadas especializadas están diseñadas para brindarte un soporte estable durante toda la noche, manteniendo el cuello y la columna vertebral alineados. Se trata de un grupo de almohadas ergonómicas, almohadas cervicales y otras almohadas con características especiales que pueden contribuir a aliviar la presión sobre los músculos y las articulaciones, reducir la tensión muscular y disminuir el riesgo de molestias.
Almohadas que se adaptan a ti
Hay una almohada especial para cada necesidad y cada postura al dormir. Tanto si duermes de lado, boca arriba o incluso boca abajo, encontrarás una almohada especial que te brinde el soporte y el alivio que necesitas para hombros y cuello. En este artículo de blog, analizaremos las características únicas de las almohadas especiales.
Materiales y soporte
Una almohada especial se rellena con un tipo de relleno especial, generalmente espuma viscoelástica AIR, espuma viscoelástica o látex.
• Las almohadas especiales con espuma viscoelástica proporcionan un soporte y alivio óptimos para músculos y articulaciones. Con una almohada de espuma viscoelástica, obtendrás un soporte excelente para dormir en una posición ergonómicamente correcta.
• La espuma viscoelástica AIR es una espuma con celdas rellenas de aire que la hacen más blanda. Las almohadas de espuma viscoelástica AIR no se ven afectadas por la temperatura ambiente y, por lo tanto, mantienen un buen soporte para la cabeza, el cuello y la espalda incluso en un ambiente de descanso fresco. La espuma viscoelástica AIR triturada distribuye el peso uniformemente, lo cual ayuda a reducir la presión sobre músculos y articulaciones.
• Una almohada especial con látex es excepcionalmente transpirable y libera eficazmente el exceso de calor. Esto la hace ideal para personas que tienden a pasar calor por la noche.
¿Duermes de lado, boca arriba o boca abajo?
¿Duermes de lado, boca arriba o boca abajo? Hay una almohada especial para ti, independientemente de la posición que prefieras.
Si duermes boca arriba, una almohada de altura media probablemente sea la adecuada. Si duermes de lado, elige una almohada alta que llene el espacio entre el cuello y el colchón.
Quienes duermen de lado o boca arriba también pueden considerar una almohada cervical con forma curva. Una almohada cervical proporciona soporte adicional para el cuello, la cabeza y los hombros. Esto contribuye a mantener la columna vertebral y el cuello alineados, para que puedas dormir en una posición cómoda y natural durante toda la noche.
Quienes duermen boca abajo pueden beneficiarse de almohadas que se ajustan con precisión a sus necesidades. Esto ayudará a quienes duermen boca abajo a encontrar una posición más cómoda, ya sea boca arriba o de lado. Las almohadas regulables se pueden abrir para que puedas quitar el relleno hasta que se adapte a tus preferencias. El relleno puede ser de espuma triturada o de capas de espuma. Asegúrate de guardar el relleno por si quieres añadir más adelante.
Regulación de la temperatura
Si sueles sentir calor por la noche, busca una almohada especial que ofrezca regulación de la temperatura. Puedes encontrar almohadas especiales con una superficie refrescante o almohadas cuya funda regula la temperatura y la humedad absorbiendo, almacenando y liberando calor. Esto contribuye a mantener un equilibrio ideal entre temperatura y humedad.
La higiene es importante en tu dormitorio, y al elegir una almohada de espuma viscoelástica AIR, estarás usando una almohada que se mantiene fresca y seca, incluso durante largos periodos de uso. Los pequeños orificios en el núcleo de espuma aumentan el flujo de aire a través de la almohada y evacuan la humedad. También debes asegurarte de elegir una almohada con una funda lavable a máquina.
Acostumbrarse a una almohada de espuma
Las almohadas de espuma ofrecen un soporte firme gracias a su forma compacta, que se mantiene estable durante toda la noche. Para algunas personas, este tipo de almohada puede resultar bastante firme. Si estás acostumbrado a una almohada de fibra o plumón, puede que te lleve un tiempo acostumbrarte a la sensación de la espuma.
Al adquirir una almohada nueva de espuma viscoelástica o espuma viscoelástica AIR, es posible que notes un ligero olor de la fabricación. Este olor es totalmente inofensivo y desaparecerá con el tiempo. Ventilar o aspirar la almohada puede acelerar el proceso.
Para más asesoramiento
¿Te despiertas sintiéndote cansado o con el cuello rígido o dolorido? Si te interesa saber qué almohada elegir, consulta nuestra completa guía de almohadas. También puedes visitar tu tienda JYSK más cercana para obtener asesoramiento y probar las almohadas. Nuestros cualificados colaboradores estarán encantados de ayudarte.
