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Consejos para dormir

Aprende sobre los hábitos de sueño, la importancia del sueño y obtén consejos para dormir bien.

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¿Cómo dormir mejor cuando hace calor?

El calor puede perturbar el sueño y dificultar su conciliación. Echa un vistazo a nuestros sencillos consejos y duerme mejor durante las noches de verano.

Comprende la importancia de un sueño reparador

¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Dormir muy poco o mal puede tener muchas desventajas. Aprende a dormir y descansar de manera óptima.

Un buen edredón te ayuda a dormir mejor

Algunas personas experimentan un mejor sueño con un edredón extra pesado.

5 consejos para despertarte más fácilmente

¿Te despiertas por la mañana con sensación de aturdimiento y cansancio? Conoce nuestros 5 consejos para despertarte más fácilmente.

Colores que te ayudarán a dormir

Puede sonar extraño, pero los colores de tu dormitorio pueden afectar a tu capacidad para dormir. La elección de la paleta de colores pueden ayudar a establecer el tono para que te duermas más fácilmente. Pero, ¿cuáles son los mejores colores para una habitación? Sigue leyendo para averiguarlo.

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